Les trois courbes ci-dessous montrent la concentration du dioxyde de carbone dans l’atmosphère, ainsi que la température moyenne globale (TMG) de surface de notre planète et le niveau des mers, par rapport à leurs valeurs pré-industrielles. La concentration du CO2 est donnée en parties par …
Lire la suite
Avant d’aborder la partie morale de la pratique, permettez-vous me parler encore de la pensée, puisque c’est une caractéristique fondamentale de l’être humain. Grâce à notre cortex cérébral très développé (2 200 cm² contre environ 500 cm² pour le chimpanzé), nous sommes des êtres pensants. C’est …
Lire la suite
Dans la première partie, j’ai expliqué que la concentration sur la respiration consiste à focaliser toute son attention sur le frottement de l’air contre les narines, et donc à s’empêcher de penser. Ce n’est pas l’absence de pensée qui conduit aux états d’absorption, mais la …
Lire la suite
La concentration sur la respiration est certainement la plus simple des méthodes de « méditation » qui puisse exister : elle consiste à fixer toute son attention sur un support, la respiration en l’occurrence. Il existe d’autres supports, comme des disques de couleur, mais ils ont l’inconvénient d’être …
Lire la suite
Henepola Gunaratana est un moine cinghalais né le 7 décembre 1927. À ma connaissance, il est toujours en vie, ce qui lui donnera dans un mois un âge vénérable de 98 ans. Il a écrit son livre, dont le titre original est Mindfullness in Plain …
Lire la suite
Ce matin, j’ai vu passer un article publié le 30 octobre 2025 dans la revue Science. Il s’intitule « Les chimpanzés révisent leur croyance de manière rationnelle ». Son autrice principale est Hanna Schleihauf, qui travaille à l’Université d’Utrecht aux Pays-Bas et à l’Institut Leibniz de recherche sur les primates à Göttingen en Allemagne. Il est expliqué au grand public par le neuroscientifique Brian Hare, dans un autre article de la même revue, avec un titre plus parlant : « Les chimpanzés sont des scientifiques nés ». Ils partagent avec les humains la capacité de réviser rationnellement leurs croyances. Ce point de convergence entre nos deux espèce avait été pressenti par Charles Darwin. Puisque nous sommes parents, des éléments psychologiques, comblant le fossé entre la cognition humaine et non humaine, devaient être présents chez les non-humains, notamment les grands singes.
Lire la suite
Les livres sur la pleine conscience sont parfois recommandés par des psychologues, voire des médecins généralistes. Les réactions des personnes qui l’ont découverte à cette occasion ne sont pas toutes positives. Il arrive que l’attention sur la respiration soit perturbante. De l’anxiété ou de l’énervement …
Lire la suiteLa concentration sur la respiration n’est qu’une forme de yoga. Pourtant, les maîtres de yoga proposent généralement d’autres supports de concentration, qui ne conduisent pas aux mêmes résultats. Les jhāna dépendent en effet des supports choisis. Certains sujets de concentration peuvent amener les pratiquants vers …
Lire la suite