Voilà une bonne question ! C’est sans doute l’une des plus importantes que l’humanité s’est posées. Des maîtres spirituels se sont exprimés à ce sujet, l’un des premiers étant le Bouddha. Il existe des textes religieux largement antérieurs à eux, mais ils ne parlaient que des …
Lire la suite
Durant la pandémie de covid-19, 80 % des Français ont reçu une première dose de vaccin au 1er janvier 2023, soit 54,2 millions de patients. Presque tous (78,7 %, soit 53,4 millions de patients) ont reçu une deuxième dose qui leur a conféré un schéma vaccinal complet. Ces chiffres viennent de l’Assurance maladie. J’ai moi-même reçu quatre injections et je n’ai ressenti qu’une douleur dans le bras pendant quelques jours, comme un hématome. Depuis, je ne compte plus le nombre de personnes qui disent que je devrais être déjà mort, que je devrais mourir ou connaître des problèmes de santé dans les prochaines années. Il faut avoir un certain courage pour se faire vacciner, n’est-ce pas ?
Lire la suite
La concentration sur la respiration peut-elle changer votre vie ? Oui, à condition que vous acceptiez de changer. Cette technique de concentration ne vous rendra ni riche ni célèbre ; elle vous poussera à trouver votre bonheur en vous-même. Le ravissement que j’ai connu durant mes moments …
Lire la suite
L’être humain est un animal violent. Le meurtre, la guerre et les massacres sont pratiqués depuis très longtemps. Les archéologues Philippe Lefranc et Fanny Chenal ont mis au jour deux fosses communes dans les environs de Strasbourg, datées du Ve millénaire avant notre ère. Dans …
Lire la suite
Après avoir parlé de quelques conditions pour pratiquer la concentration sur la respiration (il y en a d’autres dont je parlerai plus tard), je reviens à l’essence de la pratique. Le but de l’exercice est de fixer toute son attention sur le frottement de l’air …
Lire la suite
Les trois courbes ci-dessous montrent la concentration du dioxyde de carbone dans l’atmosphère, ainsi que la température moyenne globale (TMG) de surface de notre planète et le niveau des mers, par rapport à leurs valeurs préindustrielles. La concentration du CO2 est donnée en parties par …
Lire la suite
Avant d’aborder la partie morale de la pratique, permettez-moi de parler encore de la pensée, puisque c’est une caractéristique fondamentale de l’être humain. Grâce à notre cortex cérébral très développé (2 200 cm² contre environ 500 cm² pour le chimpanzé), nous sommes des êtres pensants. C’est …
Lire la suite
Dans la première partie, j’ai expliqué que la concentration sur la respiration consiste à focaliser toute son attention sur le frottement de l’air contre les narines, et donc à s’empêcher de penser. Ce n’est pas l’absence de pensée qui conduit aux états d’absorption, mais la …
Lire la suite
La concentration sur la respiration est certainement la plus simple des méthodes de « méditation » qui puisse exister : elle consiste à fixer toute son attention sur un support, la respiration en l’occurrence. Il existe d’autres supports, comme des disques de couleur, mais ils ont l’inconvénient d’être …
Lire la suite
Henepola Gunaratana est un moine cinghalais né le 7 décembre 1927. À ma connaissance, il est toujours en vie, ce qui lui donnera dans un mois un âge vénérable de 98 ans. Il a écrit son livre, dont le titre original est Mindfullness in Plain …
Lire la suite